Achtsamkeitspraxis: Buddha in blue Jeans – Karin Reuter Coaching und Beratung im Saarland

Ende 2014 stand für mich eine große Reise an und ich habe einen Kindle Reader ausprobieren wollen. Doch womit starten? „Buddha in blue jeans“ war ein Titel der direkt meine Aufmerksamkeit erregt hat. Mit dem Kindle hat es für mich nicht geklappt, doch die Begegnung mit dem Buddha in blue jeans war nachhaltig und begleitet mich bis heute.

Die Essenz dieses ultra-kurzen Zen-Guides: Sitze still, lausche der Stille. Einfach, in Deinem Sinne, doch tue es. „Der einzige Weg zu lernen still zu sitzen ist es zu tun.“

Buddha in blue jeans heißt achtsam mit sich selbst und seiner Umwelt verbunden, im Hier und Jetzt zu sein. Und dabei die positive Lebenseinstellung von Buddha zu erfahren. Nach einigen Jahren des still sitzens sage ich: „Es hat für mich wunderbar funktioniert“. Ich möchte Sie begeistern und einladen, es auszuprobieren.

Buddha in blue Jeans als pdf

Seit dieser Zeit habe ich das Büchlein unzählige Male gelesen, die Mantras verinnerlicht und gelernt still zu sitzen, achtsam mit mir und meiner Umwelt zu sein. Es ist ein universeller Leitfaden für die Praxis, ruhig zu sitzen und ich selbst zu sein.

Ich habe das innehalten und still sitzen in meinen Lebensrhythmus übernommen. Es erdet mich in meiner Welt. Hilft mir in schwierigen Situationen ausgeglichen zu sein. Mich selbst zu beruhigen, wenn notwendig. Mich auf die Dinge um mich herum zu konzentrieren, Freude und Schönheit in meiner Umwelt wahrzunehmen und auch mit schmerzhaftem umzugehen.

„Sitze einfach still, verbunden mit Deinem Atem und richte Deine Aufmerksamkeit auf das was passiert. Du wirst Dinge lernen…“

Hinweis

Mit freundlicher Erlaubnis für die deutsche Übersetzung: Tai Sheridan, Ph.D.

Buddha in blue Jeans als pdf