Strukturmodell der Ich-Zustände

Mit dem Strukturmodell der Ich-Zustände können wir den Ursprung, die Herkunft und die Art und Weise der Kommunikation verstehen. Das Strukturmodell beschäftigt sich mit dem „Was“, dem Inhalt und der Struktur der Kommunikation.

Es gibt eine Unterscheidung von 3 Ich-Zuständen, die sich im Denken, Fühlen und Verhalten einer Person widerspiegeln:

Eltern-Ich-Zustand (EL) – Im EL denken, fühlen und verhalten wir uns so, wie wir das von unseren Eltern oder anderen Autoritätspersonen erlebt und erlernt haben. Hier handelt es sich um gespeicherte Eindrücke wie Grundsätze, Verhaltensregeln, Normen, Erlaubnisse, Anweisungen, Verbote, … Aspekte des EL: kritisch, helfend;

Das EL ist wichtig und notwendig um z.B. Gefahren zu erkennen, korrigierend eingreifen zu können, Schutz und Orientierung für sich und andere zu geben, Führen und Leiten zu können, …

Erwachsenen-Ich-Zustand (ER) – Im ER nehmen wir die Realität im Hier und Jetzt wahr und reagieren darauf. Wir nehmen Informationen auf, bewerten diese objektiv, erkennen Zusammenhänge, wägen Alternativen ab und treffen Entscheidungen. Wir reagieren bewusst, situations- und altersangemessen, sowie wenig emotional bis emotionslos.

Das ER ist wichtig und notwendig, Informationen aus K-Ich und EL-Ich zu bewerten und zu integrieren um: Entscheidungen realitätsangemessen treffen zu können, Situationen einzuschätzen, vorausschauend zu planen, Konflikten konstruktiv zu begegnen, …

Kind-Ich-Zustand (K) – Im K denken, fühlen und verhalten wir uns so, wie wir es in der Kindheit taten. Es ist der Speicher für kindliche Erlebens-, Reaktions- und Verhaltensweisen. Es ist unser natürlichster Teil und ist meist von Intuition, Impulsen und Gefühlen bestimmt. Aspekte des K: Spontan, angepasst, rebellisch/ trotzig;

Das K-Ich ist wichtig und notwendig, um Spaß zu haben, kreativ zu sein, seine Bedürfnisse wahrzunehmen, um Intuition nutzen zu können, sich Situationen anpassen zu können, …

Diese 3 Ich-Zustände bilden die Grundstruktur unserer Persönlichkeit und jeder einzelne ist für gesundes und ganzheitliches Denken, Fühlen und Verhalten wichtig und notwendig. Ziel aus Sicht der Transaktionsanalyse ist Autonomie und damit einhergehend eine integrierte Persönlichkeit, die alle Ich-Zustände unter der Autorität und Führung des Erwachsenen-Ich nutzt.

Für die Persönlichkeitsentwicklung gilt: Ist ein Ich-Zustand wenig ausgeprägt, kann er durch Übung entsprechenden Verhaltens gestärkt werden. Ist ein Ich-Zustand zu sehr ausgeprägt, sollten die weniger ausgeprägten gestärkt werden.